もてる方法>冷え性解決方法ＰＡＲＴ１

冷え性は万病のもと

昔「私、冷え性だから…」というセリフに憧れていた頃がありました。
何だか華奢な女性の象徴のようだったから。
でも、年齢と共にそれは自分ごととなりいざ体感してみて何て愚かだったのかと思います。
多くの女性を悩ませる冷え性。
ぽかぽか体質になって肌コンディションも高める冬の冷え対策の話を取り上げます。

ぽかぽか体質になるとこんなにいいことがたくさん！

寒いから冷え性でも仕方ないってあきらめていませんか？
私たちは恒温動物。外が暑くても寒くても
一定の体温を維持するようにできています。
血管を拡張して熱を発散することで体温を下げたり
逆に収縮して熱を逃がさないようにしたりと
心臓から運ばれる血液をうまくコントロールしながら体温調整しています。

冷え性は、このコントロールがうまくいっていない状態。
男性に比べて圧倒的に女性に多いといわれる冷え性ですが
これはコントロールをしている自律神経がホルモンと密接に関係することや
血液の循環に必要な筋力が違うことも要因のひとつです。

さて、冷え性を脱却してぽかぽか体質になったら、どんないいことがあるでしょう。

1. 太りにくくなる
いわゆる“燃焼系”の身体ですね。新陳代謝が活発な身体は、摂った栄養がきちんとエネルギーとして消費されます。
血流が悪く鈍った代謝の身体は、エネルギーの生産効率が悪いということ。
冷えを解消すれば、余分な脂肪を溜め込まない身体がつくれます。

2. 肌の色が明るくなる
頬がほんのりとバラ色。例えばお風呂上がりの顔は、肌のトーンが一段明るく見えませんか？
酸素と栄養がたっぷりでサラサラの血液が駆け巡る身体は、肌だっていきいきします。
肌の生まれ変わりに必要な栄養分がふんだんに運ばれ、余分な老廃物は排出され、古い角質もどんどん押し出される。
お風呂上りのような透明感をいつでもキープできるのです。

3. 免疫力が高まる
ウィルスや、花粉をはじめアレルギーを起こす物質に対する免疫力は、血液内の白血球のはたらきが鍵。
白血球の機能を上げるには、栄養分と熱が必要なのです。
平熱が36度を切る低体温の人は、免疫力が約3割落ちるとも言われています。
免疫力は身体だけの話ではありません。肌トラブルをおこしにくい“肌体力のある”肌でいるためにも重要です。