もてる方法>イヤな口臭を解決させる方法ＰＡＲＴ１

■イヤな口臭を消す方法ＰＡＲＴ１

自分が発する臭いで、一番気にしてる人が多いのが口臭です。
口臭は他人にとって迷惑なこと、大切な人に不快な思いをさせないために、い
　つお爽やかな息でいることを心がけましょう。

原因：口の中の細菌が作り出すガスと唾液の量と性状です。
ニオイの元は細菌です。
■お口のネバネバ対策：適度な水分補給により、口腔の乾燥を防ぎ、かつ、唾液
　分泌の促進を図ることができます。

摂取量の目安は１．２リットルを時間を決めて、まとめて飲む。
先ずは、起床後の歯磨き後に３００ｃｃを飲むと唾液分泌が促進され、朝食を
スムーズに摂ることができます。

その後は、空腹時に摂取していきます。
水分補給に適した飲み物としては、水か、スポーツドリンク。
お茶やウーロン茶は、特に食後の緑茶は食後の口臭を緩和する働きがあると言
われているが唾液の分泌を抑えるので不適切である。