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綺麗になる食事

■ポイント１　良質な天然水　―老廃物を洗い流してデトックス（解毒）―

私たちの体は水と食べ物で出来ています。
そのうち体の2/3は水といわれていますから
健康を保つための基本はまず生命力の生きた良質の天然水を飲むことです。
また体内の水循環システムは栄養素や老廃物を運び
脂肪燃焼効率を促し、何より血液をサラサラにしてくれます。
この水循環システムが悪いと血液がドロドロになって病気や美容のトラブルを招きます。

■ポイント２　生の食べ物　―生命力に満ちた生の食べ物は酵素が生きている！！―

自然界に生きる野生動物たちは、生の食べ物しか食べず、人間のような生活習慣病もありません。
人間だけが加熱・加工し、生命力酵素の失われた水と食べ物を摂取しています。
酵素は全ての生の食べ物に含まれていますが、熱に弱く42℃以上で活性が弱まり
54.4℃で完全に死滅してしまいます。
現代人のほとんどの水と食べ物は加熱・加工されていて、体は万年酵素不足になっています。
私たちの生身の”体”には生きた”水”と生きた”食べ物”を摂ることが大切です。

■ポイント３　末精白穀物　―皮付き・根付きで食べる（一物全体）―

白米という字は　粕＝カス　と言います。
白米と玄米を水につけて、しばらく観察していると白米は腐ってしまいますが
玄米からは芽が出て育ちます。
これは生命力の有無に他なりません。
また栄養面においても玄米の皮や胚芽などには他には入っていない
ビタミンやミネラル・食物繊維などが豊富に含まれているため、栄養吸収だけでなく
体内浄化にも役立ちます。




■ポイント４　菜食中心　―地球・体・こころにやさしい！ベジタリアンフード―

アメリカ公衆衛生局でアメリカ国内の病死の70％が動物性脂肪のとりすぎによるものと発表しています。

菜食中心の食生活をする人たちの健康調査によってベジタリアンの病死のリスクはそうでない人に比べて心臓病1/10以下、ガンも1/4以下、その他の生活習慣病やこころの病、肥満率も比べものにならない程低く、平均寿命も長いことなどが明らかになりました。





■ポイント５　良い環境でリラックス　―快適な環境づくりでこころも健康に！！―

プラスイオンの充満する悪い環境に身をおいていると抵抗力の低下や老化を早め、様々な病気を引き起こします。

それに対しマイナスイオンの充満する森林などに身をおくと、リラックス、ストレス緩和、疲労回復、新陳代謝の促進など体とこころの健康を保ち、体の中からイキイキしてくるのです。